La Paciencia

La paciencia es una de las cosas mas difíciles que se pueden conseguir, pero que un atleta debe de tener para poder alcanzar su capacidad total. Muchos atletas tienen la mentalidad de que si no ay dolor, no ay mejora, y aun que algunas veces si se requiera de dolor para mejorar no es cierto eso en todos los casos. Un atleta para que pueda alcanzar a obtener su mayor potencial debe de tener paciencia, y en grandes cantidades. Muchas personas sueñan con que entrenan un día y ya van a ser atletas pero como muchos de nosotros sabemos no es así, se debe de entrenar por un gran periodo de tiempo para tan siquiera poder empezar a ver resultados. El cuerpo le toma tiempo ajustarse y fortalecer los músculos y la condición física, para esto se debe de esperar un mínimo de 5 a 6 semanas para empezar a ver resultados desde el primer Día en que se empezó a entrenar, haciendo durante este tiempo un mínimo de 2 a 3 entrenamientos de un mínimo de dos horas por cada una de estas semanas.

Pero también no se puede entrenar demasiado. Tú debes de haber leído libros de entrenamiento o también pudiste haber ido a ver un entrenador certificado, y con esto haber hecho un gran plan de entrenamiento. Esto es muy bueno ya que cuantos atletas no hemos visto que explotan por sobre entrenar, esto es hacer mucho mas de el ejercicio que el cuerpo puede soportar. Esto pasas usualmente en los atletas que tratan de hacer todo de un tirón y no se dan cuenta de que lo único que están haciendo es empeorar su condición física en lugar de mejorarla. No hagas nada estupido y ten paciencia, sigue tu plan de entrenamiento, has una buena dieta equilibrada, diviértete y entonces podrás ver con el tiempo como mejoras y cada ves eres mas y mas fuerte.

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