Entrenamiento Bajo en Carbohidratos

Entrenamiento Bajo en Carbohidratos

Entrenamiento
El entrenamiento de un atleta de alto rendimiento es siempre una pelea entre metidos comprobados y métodos recientes que se vuelven cada vez mas populares. La decision que tenemos que tomar nosotros como entrenadores o atletas es cual es el balance perfecto, y en que momento es una buena idea cambiar nuestro balance para tratar de mejorar el regimen. Un nuevo método de entrenamiento donde se mantiene una dieta bajo en carbohidratos se esta volviendo mas y mas popular, combatiendo todo lo que se creía anteriormente que denomina la formula de carbohidratos = rendimiento. Pero por que deberíamos de entrenar con una dieta baja en carbohidratos? La razón es para acostumbrar a el cuerpo a utilizar mas la grasa como combustible, haciendo así mas efectivo en el proceso de quemar las…
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Cañon De Doña Petra en Ensenada

Cañon De Doña Petra en Ensenada

Baja California Norte
Como Llegar: Entras a Ensenada por la vía Oriente (al pasar la UABC por la carretera hay una "Y", es por la izquierda) y allí entras a ensenada, pasas la cruz Roja y llegas a un semáforo donde esta una gasolinera en la esquina, sigues derecho pasando dos semáforos más, el tercer semáforo esta otra gasolinera en una esquina (esa es la calle Ruiz) allí das vuelta a la izquierda y sigues hasta el fondo de la calle, te encontraras con un cruce donde la calle dobla un poco hacia tu izquierda, siguete sobre la misma calle, llegas a un alto después de pasar por este sitio y encuentras que salen tres calles de allí, sigue por el camino de tierra y estarás entrando al Cañon de Doña Petra, sigues…
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Pista Rancho El Parral en Ensenada

Pista Rancho El Parral en Ensenada

Baja California Norte
ugar: La pista de el Rancho El Parral es ya una clásica que utilizan cada año. Es una pista de nivel de principiante-intermedio hablando de el nivel de dificultad técnico, es una pista de velocidad en la cual se necesita mas condición que técnica. La clave para ganar en esta etapa es velocidad, salir en los primeros lugares y terminar en los primeros ya que el empiezo tiene mucho que ver por los SingleTracks que existen, así que si empiezas a el final va a ser un poco difícil pasar a los competidores en SingleTracks. El Clima En La Pista: Haz Click Aqui Para Verlo Como Llegar: La pista se encuentra a 40 minutos aproximadamente de la ciudad de Tijuana, alrededor de 20 minutos de la ciudad de Rosarito. Entras…
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Pista Los Indios en Tecate

Pista Los Indios en Tecate

Baja California Norte
Lugar: La pista de los Indios tiene una longitud aproximada de 8 km o 4.5 millas. Esta es 100% bikeable aqunque tiene un grado dificultad muy alto, ya que es un terreno muy rocoso. Esta pista fue premiada como la mejor pista en el 2000 y con la gran cantidad de modificaciones que se le an echo desde ese tiempo sera una pista aun mas divertida y emocionante. Como Llegar: La pista de los Indios se encuentra a tan solo algunos kilometros al sur de Tecate; sobre la carretera Tecate-Ensenada, pasando el restaurant Los Cabos da vuelta a la izquierda por el camino de terraceria, despues de ay solo tienes que segir las indicaciones hasta llegar a la reservacion India Kumiai. El Clima En La Pista: Haz Click Aqui Para…
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Comentarios Cuarta Etapa

Temporada 2009
Este pasado Domingo 17 de Mayo de este 2009 se llevo acabo la cuarta etapa de el campeonato estatal Gatorade 2009. Esta misma tomo lugar en la ciudad de Tecate, BCN y fue organizada por el club Traviesos de esta misma ciudad. El día desde muy temprano se noto que iba a hacer una temperatura muy alta, y la mayoría de los corredores ya anticipaban esto debido a la localidad de la pista. Alrededor de las 9:30 de la mañana se dio la salida de las categorías infantiles, comenzando por la categoría de Infantil C los cuales dan media vuelta a la pista de adultos. Para las demás categorías se creo un pequeño circuito a el cual los pequeños debían de dar determinado numero de vueltas. Al terminar las competencias…
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Comentarios Primera Etapa 2009

Temporada 2009
Este pasado 15 de Febrero de 2009 tomo lugar la primera etapa del campeonato estatal de ciclismo de montana de Baja California, este es organizado por la Asociación Estatal de Ciclismo de Montana de Baja California (AECMBC). Esta misma tomo lugar en la ciudad de Ensenada, BC en la pista del Canon de Dona Petra la cual ya es muy popular entre los organizadores y también entre los ciclistas. La gente empezó a llegar desde temprano y a empezar a tomar sus lugares para poder así quedar lo más cerca de la meta posible. Solamente se veía caras de ciclistas felices y con muchas ganas de empezar la nueva temporada 2009. Se abren las inscripciones y la fila empieza a crecer, los organizadores logran hacer un muy buen trabajo en…
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